Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-08-02 102 lbs 3582 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-05-23 270 lbs Increase 164.7 %
Logs For : Barbell Bench Press

2023-05-23

Set 1 : 135x14

Set 2 : 165x12

Set 3 : 185x10

Set 4 : 205x8

Set 5 : 225x6


1RM: 270

2023-05-01

Set 1 : 135x14

Set 2 : 185x12

Set 3 : 205x10

Set 4 : 225x8

Set 5 : 225x6


1RM: 285

2023-04-24

Set 1 : 135x14

Set 2 : 155x12

Set 3 : 185x10

Set 4 : 205x8

Set 5 : 225x6


1RM: 270

2023-04-11

Set 1 : 135x14

Set 2 : 185x12

Set 3 : 205x10

Set 4 : 225x8

Set 5 : 245x6


1RM: 294

2023-04-03

Set 1 : 135x14

Set 2 : 185x12

Set 3 : 205x10

Set 4 : 225x6

Set 5 : 225x7


1RM: 277.5