Training Progress : Dumbbell Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-07-30 20 lbs 3588 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-05-26 96 lbs Increase 380.0 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension

2023-05-26

Set 1 : 60x14

Set 2 : 65x12

Set 3 : 70x10

Set 4 : 75x8

Set 5 : 80x6


1RM: 96

2019-12-23

Set 1 : 50x20

Set 2 : 50x20

Set 3 : 50x20

Set 4 : 50x20

Set 5 : 50x20


1RM: 83.33

2019-11-29

Set 1 : 65x14

Set 2 : 70x12

Set 3 : 75x10

Set 4 : 75x8

Set 5 : 75x6


1RM: 100

2019-01-22

Set 1 : 50x14

Set 2 : 50x12

Set 3 : 50x10

Set 4 : 50x8

Set 5 : 50x6


1RM: 73.33

2019-01-15

Set 1 : 50x14

Set 2 : 50x12

Set 3 : 50x10

Set 4 : 50x8

Set 5 : 50x6


1RM: 73.33