Training Progress : Barbell Bench Press (Close Grip) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-07-30 0 lbs 3508 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-03-07 180 lbs Change 0.0 %
Logs For : Barbell Bench Press (Close Grip)

2023-03-07

Set 1 : 115x14

Set 2 : 125x12

Set 3 : 135x10

Set 4 : 135x8

Set 5 : 135x6


1RM: 180

2023-02-28

Set 1 : 115x14

Set 2 : 125x12

Set 3 : 135x10

Set 4 : 135x8

Set 5 : 135x6


1RM: 180

2023-02-21

Set 1 : 95x14

Set 2 : 105x12

Set 3 : 115x10

Set 4 : 125x8

Set 5 : 135x6


1RM: 162

2023-02-14

Set 1 : 95x14

Set 2 : 105x12

Set 3 : 115x10

Set 4 : 125x8

Set 5 : 135x6


1RM: 162

2019-11-26

Set 1 : 135x14

Set 2 : 155x12

Set 3 : 175x10

Set 4 : 185x8

Set 5 : 205x6


1RM: 246