Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2016-12-07 26.67 lbs 2290 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-03-15 60 lbs Increase 125.0 %
Logs For : Dumbbell Fly

2023-03-15

Set 1 : 30x12

Set 2 : 35x10

Set 3 : 40x8

Set 4 : 45x6

Set 5 : 50x6


1RM: 60

2023-03-09

Set 1 : 20x14

Set 2 : 25x12

Set 3 : 30x10

Set 4 : 35x8

Set 5 : 40x6


1RM: 48

2023-03-02

Set 1 : 20x14

Set 2 : 25x12

Set 3 : 30x10

Set 4 : 35x8

Set 5 : 40x6


1RM: 48

2019-12-21

Set 1 : 20x14

Set 2 : 25x12

Set 3 : 30x10

Set 4 : 35x8

Set 5 : 40x6


1RM: 48

2019-11-02

Set 1 : 25x14

Set 2 : 30x12

Set 3 : 35x10

Set 4 : 40x8

Set 5 : 45x6


1RM: 54