Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-08-01 0 lbs 2338 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-12-25 108 lbs Change 0.0 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2019-12-25

Set 1 : 50x14

Set 2 : 60x12

Set 3 : 70x10

Set 4 : 80x8

Set 5 : 90x6


1RM: 108

2019-11-04

Set 1 : 60x14

Set 2 : 70x12

Set 3 : 80x10

Set 4 : 90x8

Set 5 : 100x6


1RM: 120

2019-10-14

Set 1 : 55x14

Set 2 : 65x12

Set 3 : 75x10

Set 4 : 85x8

Set 5 : 95x6


1RM: 114

2019-10-07

Set 1 : 55x14

Set 2 : 65x12

Set 3 : 75x10

Set 4 : 85x8

Set 5 : 95x6


1RM: 114

2019-10-01

Set 1 : 45x14

Set 2 : 65x12

Set 3 : 75x10

Set 4 : 85x8

Set 5 : 90x6


1RM: 108