Training Progress : Dumbbell Bent-Over Reverse Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2022-08-27 17.2 kg 373 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-09-03 19.59 kg Increase 13.9 %
Logs For : Dumbbell Bent-Over Reverse Fly

2023-09-03

Set 1 : 14x12

Set 2 : 14x12

Set 3 : 14x10

Set 4 : 14x10


1RM: 19.59

2023-06-04

Set 1 : 12x8

Set 2 : 14x8

Set 3 : 14x9


1RM: 18.2

2023-04-02

Set 1 : 14x10

Set 2 : 14x10

Set 3 : 14x10


1RM: 18.66

2023-03-25

Set 1 : 14x10

Set 2 : 14x10

Set 3 : 14x10


1RM: 18.66

2023-03-18

Set 1 : 14x10

Set 2 : 14x12

Set 3 : 14x11


1RM: 19.59