Training Progress : Cable Cross-Over 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-08-01 32.5 kg 1370 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-01 44 kg Increase 35.4 %
Logs For : Cable Cross-Over

2024-05-01

Set 1 : 33x10

Set 2 : 33x8

Set 3 : 33x10

Set 4 : 33x8


1RM: 44

2024-04-28

Set 1 : 33x9

Set 2 : 33x8

Set 3 : 33x6

Set 4 : 33x8


1RM: 42.9

2024-03-26

Set 1 : 33x8

Set 2 : 33x7

Set 3 : 33x6

Set 4 : 30x7


1RM: 41.8

2024-03-12

Set 1 : 21.5x8

Set 2 : 21.5x10

Set 3 : 21.5x8


1RM: 28.66

2024-03-03

Set 1 : 32.5x8

Set 2 : 32.5x8

Set 3 : 32.5x8

Set 4 : 32.5x5


1RM: 41.16