Training Progress : Machine Incline Chest Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2021-12-28 61.66 kg 744 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-01-10 53.33 kg Decrease -13.5 %
Logs For : Machine Incline Chest Press

2024-01-10

Set 1 : 20x18

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x10

Set 4 : 40x9

Set 5 : 40x7


1RM: 53.33

2023-12-28

Set 1 : 40x12

Set 2 : 60x4

Set 3 : 50x7

Set 4 : 50x6

Set 5 : 50x6


1RM: 68

2023-06-22

Set 1 : 10x8

Set 2 : 12x8

Set 3 : 12x8

Set 4 : 12x8

Set 5 : 12x8


1RM: 15.2

2023-01-28

Set 1 : 10x8

Set 2 : 12x6

Set 3 : 13x5

Set 4 : 12x5

Set 5 : 12x5


1RM: 15.16

2022-08-18

Set 1 : 12x7

Set 2 : 12x6

Set 3 : 12x6

Set 4 : 10x5

Set 5 : 10x6


1RM: 14.8