Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-11 79.33 kg 1834 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-17 76.66 kg Decrease -3.4 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-05-17

Set 1 : 50x16

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x7

Set 4 : 60x7

Set 5 : 60x7


1RM: 76.66

2024-05-14

Set 1 : 50x15

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x7

Set 4 : 60x7

Set 5 : 60x6


1RM: 76

2024-05-08

Set 1 : 50x19

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x7

Set 4 : 60x6


1RM: 81.66

2024-05-04

Set 1 : 50x15

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x8

Set 4 : 60x7

Set 5 : 60x7


1RM: 76

2024-05-01

Set 1 : 50x15

Set 2 : 64x8

Set 3 : 64x7

Set 4 : 64x7

Set 5 : 64x6

Set 6 : 64x6


1RM: 81.06