Training Progress : Cable Seated Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2022-07-16 76 kg 656 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-01 73.33 kg Decrease -3.5 %
Logs For : Cable Seated Row

2024-05-01

Set 1 : 50x14

Set 2 : 50x14

Set 3 : 50x14

Set 4 : 50x13


1RM: 73.33

2024-04-02

Set 1 : 55x12

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x7

Set 4 : 60x8

Set 5 : 60x8


1RM: 77

2024-03-16

Set 1 : 50x15

Set 2 : 50x9

Set 3 : 60x9


1RM: 78

2024-01-28

Set 1 : 50x15

Set 2 : 60x9

Set 3 : 60x9

Set 4 : 60x9

Set 5 : 60x9


1RM: 78

2024-01-06

Set 1 : 45x17

Set 2 : 60x7

Set 3 : 60x6

Set 4 : 60x6


1RM: 74