Training Progress : Dumbbell Incline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-09-07 60.8 kg 1716 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-18 62.66 kg Increase 3.1 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Press

2024-05-18

Set 1 : 40x17

Set 2 : 44x9

Set 3 : 44x9

Set 4 : 44x8

Set 5 : 44x8


1RM: 62.66

2024-05-05

Set 1 : 32x15

Set 2 : 40x8

Set 3 : 40x9

Set 4 : 40x8

Set 5 : 40x8


1RM: 52

2024-03-14

Set 1 : 36x16

Set 2 : 40x9

Set 3 : 40x8


1RM: 55.2

2024-03-02

Set 1 : 40x15

Set 2 : 50x5

Set 3 : 50x6


1RM: 60

2024-02-08

Set 1 : 40x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x10

Set 4 : 40x10


1RM: 53.33