Training Progress : Cable Rope Face Pull 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2020-11-15 11.46 kg 652 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-08-28 14 kg Increase 22.2 %
Logs For : Cable Rope Face Pull

2022-08-28

Set 1 : 9x9

Set 2 : 9x12

Set 3 : 9x12

Set 4 : 10x12


1RM: 14

2022-08-07

Set 1 : 6x20

Set 2 : 8x12

Set 3 : 8x12

Set 4 : 8x15


1RM: 12

2020-11-15

Set 1 : 6x15

Set 2 : 8x13

Set 3 : 8x11

Set 4 : 8x13


1RM: 11.46