Training Progress : Dumbbell Incline Bench Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-09-05 20.83 kg 1694 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-24 42 kg Increase 101.6 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Row

2024-04-24

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x10


1RM: 42

2024-01-16

Set 1 : 20x16


1RM: 30.66

2022-02-11

Set 1 : 25x10

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15


1RM: 33.33

2022-01-19

Set 1 : 30x8


1RM: 38

2021-11-30

Set 1 : 25x14

Set 2 : 25x12


1RM: 36.66