Training Progress : Barbell Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-07-19 52.13 kg 2130 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-17 164.33 kg Increase 215.2 %
Logs For : Barbell Squat

2024-05-17

Set 1 : 145x4

Set 2 : 145x4

Set 3 : 145x4

Set 4 : 145x4

Set 5 : 145x4


1RM: 164.33

2024-05-14

Set 1 : 140x10


1RM: 186.66

2024-05-09

Set 1 : 152.5x5


1RM: 177.91

2024-05-02

Set 1 : 145x4

Set 2 : 160x1

Set 3 : 145x4

Set 4 : 145x4


1RM: 165.33

2024-04-26

Set 1 : 140x8


1RM: 177.33