Training Progress : Cable Rope Overhead Tricep Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-08-07 12.66 kg 2097 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-03 68.33 kg Increase 439.7 %
Logs For : Cable Rope Overhead Tricep Extension

2024-05-03

Set 1 : 40x18

Set 2 : 50x11

Set 3 : 45x12


1RM: 68.33

2024-04-29

Set 1 : 45x11

Set 2 : 45x10

Set 3 : 45x8


1RM: 61.5

2024-04-24

Set 1 : 45x10

Set 2 : 50x8


1RM: 63.33

2024-04-17

Set 1 : 45x15

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x8


1RM: 67.5

2024-04-12

Set 1 : 32x22

Set 2 : 45x13

Set 3 : 41x10


1RM: 64.5