Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-07-18 45.33 kg 2128 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-14 112 kg Increase 147.1 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-05-14

Set 1 : 95x1

Set 2 : 85x6

Set 3 : 80x12


1RM: 112

2024-05-09

Set 1 : 90x5

Set 2 : 90x2

Set 3 : 90x2


1RM: 105

2024-05-03

Set 1 : 80x8

Set 2 : 80x8


1RM: 101.33

2024-04-26

Set 1 : 100x1

Set 2 : 85x6

Set 3 : 78x12


1RM: 109.19

2024-04-22

Set 1 : 95x2

Set 2 : 90x4

Set 3 : 90x4


1RM: 102