Training Progress : Dumbbell Incline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-10-10 19 kg 2045 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-15 39 kg Increase 105.3 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Press

2024-05-15

Set 1 : 32.5x6


1RM: 39

2024-05-03

Set 1 : 30x12

Set 2 : 32.5x10

Set 3 : 32.5x11


1RM: 44.41

2024-04-29

Set 1 : 30x5

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x8

Set 4 : 30x7


1RM: 40

2024-04-17

Set 1 : 30x10

Set 2 : 32.5x10

Set 3 : 32.5x8


1RM: 43.33

2024-04-12

Set 1 : 30x8

Set 2 : 30x8

Set 3 : 30x8

Set 4 : 30x8


1RM: 38