Training Progress : Helms Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2024-02-25 37.5 kg 60 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-24 41 kg Increase 9.3 %
Logs For : Helms Row

2024-04-24

Set 1 : 30x11


1RM: 41

2024-04-10

Set 1 : 30x11

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x10


1RM: 42

2024-03-25

Set 1 : 27.5x13

Set 2 : 27.5x14

Set 3 : 30x10


1RM: 40.33

2024-03-04

Set 1 : 27.5x12

Set 2 : 25x14


1RM: 38.5

2024-02-25

Set 1 : 20x16

Set 2 : 25x15

Set 3 : 30x7


1RM: 37.5