Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-09-26 35 kg 1661 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-12 60 kg Increase 71.4 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2024-04-12

Set 1 : 45x6

Set 2 : 45x6

Set 3 : 45x10


1RM: 60

2024-03-28

Set 1 : 40x10

Set 2 : 45x6


1RM: 54

2024-03-01

Set 1 : 35x14

Set 2 : 40x8

Set 3 : 40x10


1RM: 53.33

2023-06-14

Set 1 : 35x8

Set 2 : 27.5x12


1RM: 44.33

2023-06-06

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x15

Set 3 : 35x8


1RM: 45