Training Progress : Barbell Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-07-02 84 kg 2096 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-03-28 66 kg Decrease -21.4 %
Logs For : Barbell Squat

2018-03-28

Set 1 : 40x15

Set 2 : 45x10

Set 3 : 50x8

Set 4 : 55x6


1RM: 66

2018-01-12

Set 1 : 40x15

Set 2 : 45x12

Set 3 : 50x10


1RM: 66.66

2017-12-19

Set 1 : 40x15

Set 2 : 45x12

Set 3 : 50x10

Set 4 : 60x8


1RM: 76

2017-09-18

Set 1 : 45x5

Set 2 : 50x5

Set 3 : 55x5

Set 4 : 60x5

Set 5 : 65x5


1RM: 75.83

2017-09-13

Set 1 : 45x5

Set 2 : 50x5

Set 3 : 55x5

Set 4 : 60x5

Set 5 : 65x5


1RM: 75.83