Training Progress : Barbell Upright Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-01-19 36 kg 2170 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2017-12-27 26.66 kg Decrease -25.9 %
Logs For : Barbell Upright Row

2017-12-27

Set 1 : 15x15

Set 2 : 16.5x12

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66

2017-12-18

Set 1 : 15x15

Set 2 : 16.5x12

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66

2017-12-12

Set 1 : 15x15

Set 2 : 16.5x12

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66

2017-09-18

Set 1 : 16.5x5

Set 2 : 21.5x5

Set 3 : 26.5x5


1RM: 30.91

2017-09-13

Set 1 : 16.5x5

Set 2 : 21.5x5

Set 3 : 26.5x5


1RM: 30.91