Training Progress : Machine Leg Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-01-20 24 kg 2260 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-03-28 49 kg Increase 104.2 %
Logs For : Machine Leg Extension

2018-03-28

Set 1 : 35x12

Set 2 : 35x12

Set 3 : 35x12

Set 4 : 35x12

Set 5 : 25x6

Set 6 : 25x8


1RM: 49

2018-02-26

Set 1 : 40x10

Set 2 : 45x8

Set 3 : 50x6

Set 4 : 55x4


1RM: 62.33

2018-02-19

Set 1 : 35x10

Set 2 : 40x8

Set 3 : 45x6

Set 4 : 50x4


1RM: 56.66

2018-01-12

Set 1 : 45x15

Set 2 : 50x12

Set 3 : 50x8


1RM: 70

2017-12-19

Set 1 : 45x15

Set 2 : 50x15

Set 3 : 50x15


1RM: 75