Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-04-04 30.66 kg 2184 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-03-27 28 kg Decrease -8.7 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2018-03-27

Set 1 : 15x12

Set 2 : 17.5x12

Set 3 : 20x12


1RM: 28

2017-12-22

Set 1 : 15x12

Set 2 : 17.5x12

Set 3 : 17.5x12

Set 4 : 20x12

Set 5 : 20x12

Set 6 : 20x12

Set 7 : 22.5x12


1RM: 31.49

2017-09-19

Set 1 : 17.5x15

Set 2 : 17.5x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30

2017-09-14

Set 1 : 17.5x15

Set 2 : 17.5x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30

2017-09-09

Set 1 : 17.5x15

Set 2 : 17.5x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30