Training Progress : Cable Seated Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2011-12-20 57 kg 2290 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-03-27 77 kg Increase 35.1 %
Logs For : Cable Seated Row

2018-03-27

Set 1 : 45x6

Set 2 : 40x12


1RM: 56

2018-03-27

Set 1 : 55x12

Set 2 : 55x12

Set 3 : 55x12

Set 4 : 55x12


1RM: 77

2018-02-27

Set 1 : 55x10

Set 2 : 60x8

Set 3 : 65x6

Set 4 : 70x4


1RM: 79.33

2018-02-20

Set 1 : 55x10

Set 2 : 60x8

Set 3 : 65x6

Set 4 : 70x4


1RM: 79.33

2018-02-14

Set 1 : 50x10

Set 2 : 55x8

Set 3 : 60x6

Set 4 : 65x4


1RM: 73.66