Training Progress : EZ Bar Tricep Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-07-04 24 kg 2074 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-03-08 22.66 kg Decrease -5.6 %
Logs For : EZ Bar Tricep Extension

2018-03-08

Set 1 : 10x10

Set 2 : 15x8

Set 3 : 16.5x6

Set 4 : 20x4


1RM: 22.66

2018-03-01

Set 1 : 10x10

Set 2 : 15x8

Set 3 : 16.5x6

Set 4 : 20x4


1RM: 22.66

2018-02-23

Set 1 : 10x10

Set 2 : 15x8

Set 3 : 16.5x6

Set 4 : 20x4


1RM: 22.66

2018-02-15

Set 1 : 10x10

Set 2 : 15x8

Set 3 : 16.5x6

Set 4 : 20x4


1RM: 22.66

2017-12-06

Set 1 : 15x10

Set 2 : 16.5x8

Set 3 : 20x6

Set 4 : 21.5x4


1RM: 24.36