Training Progress : Smith Machine Shoulder Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2012-07-06 72 kg 1901 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2017-09-18 42.58 kg Decrease -40.9 %
Logs For : Smith Machine Shoulder Press

2017-09-18

Set 1 : 30x5

Set 2 : 30x5

Set 3 : 35x5

Set 4 : 35x5

Set 5 : 36.5x5


1RM: 42.58

2017-09-13

Set 1 : 35x5

Set 2 : 35x5

Set 3 : 35x5

Set 4 : 35x5

Set 5 : 35x5


1RM: 40.83

2017-09-08

Set 1 : 35x5

Set 2 : 35x5

Set 3 : 35x5

Set 4 : 35x5

Set 5 : 35x5


1RM: 40.83

2017-09-04

Set 1 : 35x5

Set 2 : 35x5

Set 3 : 35x5

Set 4 : 35x5

Set 5 : 35x5


1RM: 40.83

2017-08-31

Set 1 : 35x5

Set 2 : 35x5

Set 3 : 35x5

Set 4 : 35x5

Set 5 : 35x5


1RM: 40.83