Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-03-08 23.33 kg 26 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-04-02 34.5 kg Increase 47.9 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2019-04-02

Set 1 : 14x25

Set 2 : 14x25

Set 3 : 18.5x20

Set 4 : 22.5x16

Set 5 : 22.5x12

Set 6 : 18.5x20

Set 7 : 14x20

Set 8 : 14x32


1RM: 34.5

2019-03-27

Set 1 : 14x25

Set 2 : 18.5x20

Set 3 : 22.5x12

Set 4 : 18.5x15

Set 5 : 14x20

Set 6 : 14x25


1RM: 31.5

2019-03-08

Set 1 : 14x20

Set 2 : 14x20

Set 3 : 14x15

Set 4 : 14x15


1RM: 23.33