Training Progress : Barbell Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-06-07 33.33 kg 1043 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-04-14 54 kg Increase 62.0 %
Logs For : Barbell Curl

2020-04-14

Set 1 : 36x15

Set 2 : 36x10

Set 3 : 36x7

Set 4 : 36x5

Set 5 : 36x5


1RM: 54

2019-09-02

Set 1 : 40x8

Set 2 : 40x6

Set 3 : 40x5


1RM: 50.66

2019-08-08

Set 1 : 40x7

Set 2 : 40x6

Set 3 : 40x6


1RM: 49.33

2019-07-26

Set 1 : 35x15

Set 2 : 35x10

Set 3 : 35x10


1RM: 52.5

2019-07-23

Set 1 : 34x12

Set 2 : 34x12

Set 3 : 34x12


1RM: 47.59