Training Progress : Cable Cross-Over 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-03-22 44.33 kg 506 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-09 36 kg Decrease -18.8 %
Logs For : Cable Cross-Over

2019-08-09

Set 1 : 20x10

Set 2 : 30x6

Set 3 : 30x5


1RM: 36

2019-07-28

Set 1 : 25x12

Set 2 : 20x10

Set 3 : 15x10


1RM: 35

2019-07-14

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x8

Set 3 : 15x10


1RM: 28

2019-07-07

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x12


1RM: 21

2018-05-28

Set 1 : 35x10

Set 2 : 28.5x10

Set 3 : 22x10


1RM: 46.66