Training Progress : Machine Seated Calf Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-06-09 53.33 kg 782 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-07-30 75 kg Increase 40.6 %
Logs For : Machine Seated Calf Raise

2019-07-30

Set 1 : 50x10

Set 2 : 50x10

Set 3 : 50x15


1RM: 75

2018-08-30

Set 1 : 40x15

Set 2 : 40x15

Set 3 : 40x15

Set 4 : 40x15

Set 5 : 40x15


1RM: 60

2018-08-14

Set 1 : 45x15

Set 2 : 45x15

Set 3 : 45x15

Set 4 : 45x15


1RM: 67.5

2018-02-02

Set 1 : 70x15

Set 2 : 70x15

Set 3 : 70x15


1RM: 105

2018-01-26

Set 1 : 70x15

Set 2 : 70x15

Set 3 : 70x15


1RM: 105