Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-06-07 66.66 kg 786 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-01 73.66 kg Increase 10.5 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2019-08-01

Set 1 : 65x4

Set 2 : 55x8

Set 3 : 45x10


1RM: 73.66

2019-07-25

Set 1 : 60x6

Set 2 : 65x4

Set 3 : 40x10

Set 4 : 30x12


1RM: 73.66

2019-07-10

Set 1 : 50x8

Set 2 : 55x6

Set 3 : 40x10


1RM: 66

2019-07-04

Set 1 : 45x8

Set 2 : 30x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x10


1RM: 57

2018-06-01

Set 1 : 32x12

Set 2 : 41x8

Set 3 : 41x8

Set 4 : 32x10

Set 5 : 32x8


1RM: 51.93