Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2017-06-05 60 kg 796 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-09 84 kg Increase 40.0 %
Logs For : Barbell Bench Press

2019-08-09

Set 1 : 50x12

Set 2 : 60x8

Set 3 : 70x6

Set 4 : 70x3


1RM: 84

2019-07-28

Set 1 : 60x10

Set 2 : 65x6

Set 3 : 65x6


1RM: 80

2019-07-24

Set 1 : 40x12

Set 2 : 60x8

Set 3 : 65x6


1RM: 78

2019-07-14

Set 1 : 40x12

Set 2 : 55x12

Set 3 : 57.5x12


1RM: 80.5

2019-07-07

Set 1 : 50x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8


1RM: 63.33