Training Progress : Dumbbell Tricep Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-02-21 17.5 kg 419 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2020-04-14 16.66 kg Decrease -4.8 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension

2020-04-14

Set 1 : 10x20

Set 2 : 10x15

Set 3 : 10x10


1RM: 16.66

2019-08-08

Set 1 : 27.5x12

Set 2 : 27.5x6

Set 3 : 27.5x6


1RM: 38.5

2019-07-26

Set 1 : 21x12

Set 2 : 26x10

Set 3 : 21x12


1RM: 34.66

2019-07-23

Set 1 : 10x32

Set 2 : 10x12

Set 3 : 10x12


1RM: 20.66

2019-07-12

Set 1 : 22.5x10

Set 2 : 22.5x10

Set 3 : 10x15


1RM: 30