Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-07-14 17.39 kg 27 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-09 13.33 kg Decrease -23.3 %
Logs For : Dumbbell Fly

2019-08-09

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10


1RM: 13.33

2019-07-28

Set 1 : 16x7

Set 2 : 13.5x6

Set 3 : 11x10


1RM: 19.73

2019-07-24

Set 1 : 16x6

Set 2 : 13.5x6

Set 3 : 13.5x6


1RM: 19.2

2019-07-14

Set 1 : 14.5x6

Set 2 : 12x10

Set 3 : 12x12


1RM: 17.39