Training Progress : Barbell Tricep Extension (Supine) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-07-08 20 kg 57 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-09-02 36 kg Increase 80.0 %
Logs For : Barbell Tricep Extension (Supine)

2019-09-02

Set 1 : 30x6

Set 2 : 30x6

Set 3 : 30x6


1RM: 36

2019-08-08

Set 1 : 25x8

Set 2 : 25x8

Set 3 : 25x8


1RM: 31.66

2019-07-26

Set 1 : 22.5x10

Set 2 : 22.5x12

Set 3 : 22.5x15


1RM: 33.75

2019-07-12

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.66

2019-07-08

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10


1RM: 20