Training Progress : Dumbbell Incline Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-18 26.67 kg 45 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-31 39 kg Increase 46.2 %
Logs For : Dumbbell Incline Curl

2019-01-31

Set 1 : 25x10

Set 2 : 30x9

Set 3 : 30x8


1RM: 39

2019-01-22

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2019-01-16

Set 1 : 20x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10


1RM: 33.33

2019-01-09

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.67

2018-12-27

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10


1RM: 26.67