Training Progress : Barbell Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-20 15.33 kg 56 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-02-13 26.65 kg Increase 73.8 %
Logs For : Barbell Curl

2019-02-13

Set 1 : 16.5x12

Set 2 : 18x10

Set 3 : 20.5x9


1RM: 26.65

2019-02-06

Set 1 : 14x11

Set 2 : 16.5x12

Set 3 : 18x10


1RM: 24

2019-01-30

Set 1 : 11.5x10

Set 2 : 14x10

Set 3 : 16.5x10


1RM: 22

2019-01-24

Set 1 : 9x10

Set 2 : 11.5x10

Set 3 : 14x10


1RM: 18.67

2018-12-20

Set 1 : 5x10

Set 2 : 9x10

Set 3 : 11.5x10


1RM: 15.33