Training Progress : Dumbbell Hamstring Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-07-02 42 kg 22 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-07-23 46.67 kg Increase 11.1 %
Logs For : Dumbbell Hamstring Curl

2019-07-23

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x9

Set 3 : 35x9


1RM: 46.67

2019-07-16

Set 1 : 35x10

Set 2 : 35x8

Set 3 : 35x9


1RM: 46.67

2019-07-09

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x10


1RM: 42

2019-07-02

Set 1 : 25x15

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x10


1RM: 42