Training Progress : Dumbbell Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-11 65 kg 43 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-06-22 80 kg Increase 23.1 %
Logs For : Dumbbell Squat

2019-06-22

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x9

Set 3 : 60x8


1RM: 80

2019-06-15

Set 1 : 60x10

Set 2 : 60x8

Set 3 : 60x7


1RM: 80

2019-06-09

Set 1 : 55x11

Set 2 : 55x9

Set 3 : 55x8


1RM: 75.17

2019-05-25

Set 1 : 55x9

Set 2 : 55x9

Set 3 : 55x8


1RM: 71.5

2019-05-21

Set 1 : 55x10

Set 2 : 55x8

Set 3 : 55x8


1RM: 73.33