Training Progress : Dumbbell Seated Arnold Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-06-29 40 kg 22 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-07-20 45.5 kg Increase 13.8 %
Logs For : Dumbbell Seated Arnold Press

2019-07-20

Set 1 : 30x12

Set 2 : 35x9

Set 3 : 35x9


1RM: 45.5

2019-07-06

Set 1 : 25x15

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x11


1RM: 41

2019-06-29

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40