Training Progress : Dumbbell Lateral Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-19 13.33 kg 135 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-05-02 32.5 kg Increase 143.8 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise

2019-05-02

Set 1 : 25x9

Set 2 : 25x9

Set 3 : 25x8


1RM: 32.5

2019-04-25

Set 1 : 25x11

Set 2 : 30x9

Set 3 : 30x8


1RM: 39

2019-04-18

Set 1 : 25x36

Set 2 : 25x36

Set 3 : 25x36


1RM: 55

2019-04-04

Set 1 : 25x36

Set 2 : 25x36

Set 3 : 25x36


1RM: 55

2019-03-21

Set 1 : 25x36

Set 2 : 25x36

Set 3 : 25x36


1RM: 55