Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-02-26 80 kg 63 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-04-29 93.33 kg Increase 16.7 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2019-04-29

Set 1 : 65x11

Set 2 : 65x10

Set 3 : 70x10


1RM: 93.33

2019-04-16

Set 1 : 65x11

Set 2 : 65x10

Set 3 : 70x10


1RM: 93.33

2019-04-09

Set 1 : 65x10

Set 2 : 65x10

Set 3 : 70x10


1RM: 93.33

2019-04-01

Set 1 : 60x10

Set 2 : 65x10

Set 3 : 70x9


1RM: 91

2019-03-27

Set 1 : 60x10

Set 2 : 65x9

Set 3 : 65x9


1RM: 84.5