Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2015-01-30 164.33 lbs 2790 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2022-09-19 189 lbs Increase 15.0 %
Logs For : Barbell Bench Press

2022-09-19

Set 1 : 135x12

Set 2 : 135x10

Set 3 : 135x10

Set 4 : 135x5


1RM: 189

2020-10-01

Set 1 : 135x5


1RM: 157.5

2020-08-03

Set 1 : 135x10

Set 2 : 135x10

Set 3 : 135x10

Set 4 : 135x10


1RM: 180

2020-07-27

Set 1 : 135x12

Set 2 : 135x12

Set 3 : 135x12

Set 4 : 135x8


1RM: 189

2020-07-20

Set 1 : 135x12

Set 2 : 135x12

Set 3 : 135x12

Set 4 : 135x12


1RM: 189