Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-26 107.66 lbs 1936 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-13 114 lbs Increase 5.9 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-04-13

Set 1 : 45x15

Set 2 : 65x10

Set 3 : 75x8

Set 4 : 95x6


1RM: 114

2024-04-07

Set 1 : 45x15

Set 2 : 65x15

Set 3 : 85x8

Set 4 : 90x6

Set 5 : 95x4

Set 6 : 100x4


1RM: 113.33

2024-03-30

Set 1 : 45x15

Set 2 : 65x10

Set 3 : 75x8

Set 4 : 85x9


1RM: 110.5

2024-01-27

Set 1 : 45x15

Set 2 : 55x10

Set 3 : 65x10

Set 4 : 75x10

Set 5 : 80x5


1RM: 100

2023-12-30

Set 1 : 45x15

Set 2 : 55x15

Set 3 : 65x12

Set 4 : 75x10


1RM: 100