Training Progress : Dumbbell One-Arm Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-05-26 21 lbs 1785 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-13 13.33 lbs Decrease -36.5 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Tricep Extension

2024-04-13

Set 1 : 10x10


1RM: 13.33

2024-03-30

Set 1 : 15x10


1RM: 20

2023-10-28

Set 1 : 10x15

Set 2 : 10x15

Set 3 : 15x15


1RM: 22.5

2023-04-15

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10


1RM: 20

2023-03-11

Set 1 : 10x15

Set 2 : 10x15

Set 3 : 15x10


1RM: 20