Training Progress : Barbell Bench Press (Close Grip) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-12 100.83 lbs 1913 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-07 88.66 lbs Decrease -12.1 %
Logs For : Barbell Bench Press (Close Grip)

2024-04-07

Set 1 : 45x15

Set 2 : 55x10

Set 3 : 60x10

Set 4 : 65x10

Set 5 : 70x8


1RM: 88.66

2024-01-27

Set 1 : 65x7

Set 2 : 60x8

Set 3 : 55x10

Set 4 : 50x10

Set 5 : 45x10


1RM: 80.16

2023-12-30

Set 1 : 45x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 65x6


1RM: 78

2023-07-01

Set 1 : 45x10

Set 2 : 45x10

Set 3 : 55x10

Set 4 : 60x10


1RM: 80

2023-05-05

Set 1 : 45x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 60x10


1RM: 80