Training Progress : Barbell Shoulder Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-05-13 7.4 kg 2396 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-12-03 29.33 kg Increase 296.4 %
Logs For : Barbell Shoulder Press

2019-12-03

Set 1 : 20x14

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x10


1RM: 29.33

2019-10-29

Set 1 : 14x20

Set 2 : 18x16

Set 3 : 18x16


1RM: 27.6

2017-02-01

Set 1 : 25.0x10

Set 2 : 30.0x10

Set 3 : 30.0x10


1RM: 40

2017-01-16

Set 1 : 25.0x10

Set 2 : 25.0x10

Set 3 : 25.0x10


1RM: 33.33

2017-01-02

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10


1RM: 33.33