Training Progress : Barbell Squat 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-05-05 19 kg 2916 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-04-28 42 kg Increase 121.1 %
Logs For : Barbell Squat

2021-04-28

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x12

Set 3 : 30x8

Set 4 : 30x12


1RM: 42

2019-12-26

Set 1 : 30x14

Set 2 : 40x12

Set 3 : 50x8


1RM: 63.33

2019-12-19

Set 1 : 30x14

Set 2 : 40x12

Set 3 : 50x10


1RM: 66.67

2019-12-05

Set 1 : 40x14

Set 2 : 45x10

Set 3 : 40x14

Set 4 : 60x10

Set 5 : 60x8


1RM: 80

2019-11-21

Set 1 : 35x14

Set 2 : 45x12

Set 3 : 45x10

Set 4 : 55x8

Set 5 : 55x6


1RM: 69.67