Training Progress : Machine Leg Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2013-05-05 40 kg 2427 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-12-26 48 kg Increase 20.0 %
Logs For : Machine Leg Extension

2019-12-26

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x10

Set 3 : 36x10


1RM: 48

2019-12-19

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2019-12-05

Set 1 : 30x14

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x10


1RM: 44

2019-12-02

Set 1 : 30x10

Set 2 : 30x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2019-11-25

Set 1 : 30x14

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x10


1RM: 44