Training Progress : Dumbbell One-Arm Tricep Kickback 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-10-15 5.87 kg 553 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-04-19 10.5 kg Increase 78.9 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Tricep Kickback

2021-04-19

Set 1 : 6x15

Set 2 : 7.5x12

Set 3 : 7.5x10

Set 4 : 7.5x10


1RM: 10.5

2020-02-29

Set 1 : 6x14

Set 2 : 6x12

Set 3 : 6x12


1RM: 8.8

2020-01-11

Set 1 : 6x14

Set 2 : 6x14


1RM: 8.8

2019-12-24

Set 1 : 6x20

Set 2 : 6x14

Set 3 : 6x14


1RM: 10

2019-12-21

Set 1 : 6x20

Set 2 : 6x16

Set 3 : 6x14


1RM: 10